健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
酱油：升压、补血、护齿
醋：消食积、解毒、补血
食材用料
| 海带相克食物 | 蒜末 |
| 盐 | 糖相克食物 |
| 鸡精 | 香油 |
| 酱油 | 醋相克食物 |
| 葱相克食物 | 油 |
| 剁椒 | |
凉拌海带的做法
1.海带过沸水。
2.捞起，沥干，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋。
3.油锅入蒜末，葱花爆香。
4.将油淋在海带上。
5.加入剁椒，拌匀。
凉拌海带的做法和食材用料及健康功效
2017-09-01 20:44:15 阅读：9189
来源：本站原创 作者：刘翔
海带：软坚、化痰、消痰
酱油：升压、补血、护齿
醋：消食积、解毒、补血
| 海带相克食物 | 蒜末 |
| 盐 | 糖相克食物 |
| 鸡精 | 香油 |
| 酱油 | 醋相克食物 |
| 葱相克食物 | 油 |
| 剁椒 | |
1.海带过沸水。
2.捞起，沥干，加入盐，糖，鸡精，香油，酱油，醋。
3.油锅入蒜末，葱花爆香。
4.将油淋在海带上。
5.加入剁椒，拌匀。
