健康功效
罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 罗非鱼四条 | 葱两根相克食物 |
| 葱两根相克食物 | 盐适量 |
| 花生油适量 | 小米椒适量 |
| 蒜头适量相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 生抽适量 | 豆鼓适量 |
焖鱼的做法
1.把蒜头，姜，葱，豆鼓洗干净准备好
2.把杀好的鱼放进烧开的油锅里煎至六成熟
3.然后把准备好的食材一起倒入锅里面，加入生抽和适量的水，把火调小煮20分钟左右
焖鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-01 08:10:54 阅读：5720
来源：本站原创 作者：李冰冰
