健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼2条相克食物 | 面粉适量 |
| 油适量 | 孜然适量 |
鱿鱼圈的做法
1.鱿鱼洗净用剪刀剪成圈圈，用热水焯一下
2.加入适量面粉搅拌均匀
3.热油，把鱿鱼圈放到热油里翻炒
4.翻炒几下就可以了。
5.出锅后撒上适量的孜然粉，嫩嫩的。
鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效
2017-08-31 14:54:55 阅读：3819
来源：本站原创 作者：梁家辉
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
| 鱿鱼2条相克食物 | 面粉适量 |
| 油适量 | 孜然适量 |
1.鱿鱼洗净用剪刀剪成圈圈，用热水焯一下
2.加入适量面粉搅拌均匀
3.热油，把鱿鱼圈放到热油里翻炒
4.翻炒几下就可以了。
5.出锅后撒上适量的孜然粉，嫩嫩的。
