食材用料
| 甘蓝1个 | 肉适量 |
| 干辣椒适量相克食物 | 青花椒适量 |
| 葱少许相克食物 | 生抽适量 |
| 盐少许 | 鸡精少许 |
| 蒜两瓣相克食物 | |
炝炒甘蓝的做法
1.准备食材
2.甘蓝切条，肉切丝，干辣椒切段，蒜切沫
3.锅内烧油，小火将青花椒和辣椒煸出香味
4.然后放入葱花和肉炒至肉变色，放入甘蓝，加酱油大火翻炒，八成熟时加入少许盐和鸡精，大蒜，继续煸炒30秒即可
5.出锅装盘就ok了
炝炒甘蓝的做法和食材用料及健康功效
2017-08-31 12:24:37 阅读：8860
来源：本站原创 作者：姚笛
| 甘蓝1个 | 肉适量 |
| 干辣椒适量相克食物 | 青花椒适量 |
| 葱少许相克食物 | 生抽适量 |
| 盐少许 | 鸡精少许 |
| 蒜两瓣相克食物 | |
1.准备食材
2.甘蓝切条，肉切丝，干辣椒切段，蒜切沫
3.锅内烧油，小火将青花椒和辣椒煸出香味
4.然后放入葱花和肉炒至肉变色，放入甘蓝，加酱油大火翻炒，八成熟时加入少许盐和鸡精，大蒜，继续煸炒30秒即可
5.出锅装盘就ok了
